Relacionar-se Com as Pessoas Evita a Solidão
Por Maria do Rosário Martins da Silva
30/01/2007
Existe uma antiga frase que diz: “Ninguém é uma ilha!”. Por mais auto-suficiente que a pessoa seja jamais será feliz se não tiver ao seu redor alguém para conversar, compartilhar suas idéias, seus anseios e sonhos. O que se vê no mundo de hoje, entretanto, são pessoas reclamando de uma grande solidão, mesmo estando cercadas de gente. Por que isso acontece? De acordo com as psicólogas Rogéria Oliveira Gontijo e Carmem Luíza Rocha e Barcelos de Pinho Maia, no artigo - Afinal, o que é Solidão? – “relacionamos com nossos pais, amigos, colegas... mais tarde buscamos alguém para nosso relacionamento amoroso... alguém que nos complete, nos faça felizes, preencha o vazio que sentimos. Alguém que nos ame, que nos faça sentir importantes, que nos dê alegria de viver... Muitos de nós já dissemos ou escutamos: “você é a razão da minha vida... sem você a vida não tem a menor graça...” Então, como podemos viver sem esse outro que é TUDO para nós? Se pensamos dessa forma, estar sozinho é realmente muito doloroso... é como se estivesse sempre faltando alguma coisa...” A necessidade de competirmos no mercado, aprendermos diversas coisas, termos que realizar diversas atividades em um só momento, acabam nos roubando das pessoas e passamos a não mais ter tempo para elas. O bate-papo é cortado pela necessidade de ir trabalhar, o amor não suporta as ausências, os divórcios aumentam, os filhos vão embora, e a solidão bate à porta. Na maioria das vezes, não sabemos como lidar com ela, pois passa a ser um sentimento tão negativo, podendo causar uma profunda depressão. As pessoas sentem-se sozinhas, mesmo cercadas de outras. Nada mais tem valor, e o que era importante fica para trás. Os consultórios dos profissionais de psiquiatria e psicologia, entre outros, estão lotados de pessoas tentando se encontrar, sair do vazio que tomou conta de sua vida. De acordo com pesquisas, muitos executivos mergulharam no alcoolismo e nas drogas porque não deram conta das perdas que tiveram com cargos de altíssima responsabilidade, que os fizeram afastarem-se de suas famílias e hobbies. O índice de suicídios aumentou sensivelmente nessa classe, além de doenças chamadas psicossomáticas. É a era da solidão! Uma dica importante dos psicólogos é que faz-se necessário saber que a solidão leva à reflexão sobre os relacionamentos humanos. Quando colocamos uma expectativa muito grande em relação a uma outra pessoa, corremos o risco de não sermos correspondidos da forma como esperávamos. Isso poderá levar a uma solidão que muitas vezes não estamos preparados para lidar com ela. Reavaliar nossas atitudes em relação às pessoas com quem convivemos poderá nos ajudar a descobrir quando e em que intensidade o sentimento de solidão aparece. Também é necessário procurarmos fazer coisas com as quais nos sentimos bem e nos fazem felizes. Recuperar contatos perdidos, amigos que há muito não vemos, estarmos sempre cercados de pessoas que nos fazem bem, e nunca nos acharmos auto-suficientes, são atitudes que ajudam a não nos sentirmos sozinhos. Por isso é cada vez mais importante cuidar da rede de relacionamentos, transformando o primeiro contato com alguém em uma oportunidade de aumentar seu networking. Para o ano que vem, reveja sua agenda, busque aquelas pessoas com as quais há tempo você não fala, telefone, saia mais, recupere seus amigos, e verá que a solidão só existe para quem a cultiva dentro de si. Por fim, goste de sua própria companhia, podendo estar só sem sentir solidão, entendendo que você é o seu melhor amigo, escutando seu coração, sendo o que você realmente é, sem precisar da aprovação dos outros para ser feliz! Relacione-se bem com todos e verá que a solidão não existe para quem é verdadeiramente feliz e sabe da importância de se estar vivo e fazer parte desse mundo!
Maria do Rosário Martins da Silva é Mestre em Marketing. Especialista em Recursos Humanos e Marketing. Professora em cursos de Graduação e Pós-Graduação. Palestrante nas áreas de Motivação, Empreendedorismo, Recursos Humanos, Marketing, entre outros. Experiência em desenvolvimento de pessoas nas áreas de Marketing, Recursos Humanos, Empreendedorismo, Dinâmicas de Grupos, Jogos de Empresas, Técnicas Vivenciais e Oratória. Contato: zarinhamartins@hotmail.com
Por Maria do Rosário Martins da Silva
30/01/2007
Existe uma antiga frase que diz: “Ninguém é uma ilha!”. Por mais auto-suficiente que a pessoa seja jamais será feliz se não tiver ao seu redor alguém para conversar, compartilhar suas idéias, seus anseios e sonhos. O que se vê no mundo de hoje, entretanto, são pessoas reclamando de uma grande solidão, mesmo estando cercadas de gente. Por que isso acontece? De acordo com as psicólogas Rogéria Oliveira Gontijo e Carmem Luíza Rocha e Barcelos de Pinho Maia, no artigo - Afinal, o que é Solidão? – “relacionamos com nossos pais, amigos, colegas... mais tarde buscamos alguém para nosso relacionamento amoroso... alguém que nos complete, nos faça felizes, preencha o vazio que sentimos. Alguém que nos ame, que nos faça sentir importantes, que nos dê alegria de viver... Muitos de nós já dissemos ou escutamos: “você é a razão da minha vida... sem você a vida não tem a menor graça...” Então, como podemos viver sem esse outro que é TUDO para nós? Se pensamos dessa forma, estar sozinho é realmente muito doloroso... é como se estivesse sempre faltando alguma coisa...” A necessidade de competirmos no mercado, aprendermos diversas coisas, termos que realizar diversas atividades em um só momento, acabam nos roubando das pessoas e passamos a não mais ter tempo para elas. O bate-papo é cortado pela necessidade de ir trabalhar, o amor não suporta as ausências, os divórcios aumentam, os filhos vão embora, e a solidão bate à porta. Na maioria das vezes, não sabemos como lidar com ela, pois passa a ser um sentimento tão negativo, podendo causar uma profunda depressão. As pessoas sentem-se sozinhas, mesmo cercadas de outras. Nada mais tem valor, e o que era importante fica para trás. Os consultórios dos profissionais de psiquiatria e psicologia, entre outros, estão lotados de pessoas tentando se encontrar, sair do vazio que tomou conta de sua vida. De acordo com pesquisas, muitos executivos mergulharam no alcoolismo e nas drogas porque não deram conta das perdas que tiveram com cargos de altíssima responsabilidade, que os fizeram afastarem-se de suas famílias e hobbies. O índice de suicídios aumentou sensivelmente nessa classe, além de doenças chamadas psicossomáticas. É a era da solidão! Uma dica importante dos psicólogos é que faz-se necessário saber que a solidão leva à reflexão sobre os relacionamentos humanos. Quando colocamos uma expectativa muito grande em relação a uma outra pessoa, corremos o risco de não sermos correspondidos da forma como esperávamos. Isso poderá levar a uma solidão que muitas vezes não estamos preparados para lidar com ela. Reavaliar nossas atitudes em relação às pessoas com quem convivemos poderá nos ajudar a descobrir quando e em que intensidade o sentimento de solidão aparece. Também é necessário procurarmos fazer coisas com as quais nos sentimos bem e nos fazem felizes. Recuperar contatos perdidos, amigos que há muito não vemos, estarmos sempre cercados de pessoas que nos fazem bem, e nunca nos acharmos auto-suficientes, são atitudes que ajudam a não nos sentirmos sozinhos. Por isso é cada vez mais importante cuidar da rede de relacionamentos, transformando o primeiro contato com alguém em uma oportunidade de aumentar seu networking. Para o ano que vem, reveja sua agenda, busque aquelas pessoas com as quais há tempo você não fala, telefone, saia mais, recupere seus amigos, e verá que a solidão só existe para quem a cultiva dentro de si. Por fim, goste de sua própria companhia, podendo estar só sem sentir solidão, entendendo que você é o seu melhor amigo, escutando seu coração, sendo o que você realmente é, sem precisar da aprovação dos outros para ser feliz! Relacione-se bem com todos e verá que a solidão não existe para quem é verdadeiramente feliz e sabe da importância de se estar vivo e fazer parte desse mundo!
Maria do Rosário Martins da Silva é Mestre em Marketing. Especialista em Recursos Humanos e Marketing. Professora em cursos de Graduação e Pós-Graduação. Palestrante nas áreas de Motivação, Empreendedorismo, Recursos Humanos, Marketing, entre outros. Experiência em desenvolvimento de pessoas nas áreas de Marketing, Recursos Humanos, Empreendedorismo, Dinâmicas de Grupos, Jogos de Empresas, Técnicas Vivenciais e Oratória. Contato: zarinhamartins@hotmail.com